Hydropeptide to the rescue

Ik heb geen ideale huid. Op de laatste benen van mijn twintiger jaren heb ik nog steeds jeugdpuistjes. Mijn gezicht blinkt in de namiddag harder dan de gemiddelde lakschoen. En vaak voelt het na mijn ochtendreiniging aan als golfkarton. Ik gebruikte een tijd Dermalogica, waar daar waren niet al mijn problemen mee opgelost. Dus bleef ik zoeken naar de ideale oplossing. Enter HydroPeptide.

Pep-talk

Lang verhaal kort voor wie net als ik eindeloos gebuisd was voor chemie: een peptide is een molecule. In de producten van HydroPeptide zitten er heel wat, en allemaal dienen ze ergens anders voor. Ze geven volume, verstevigen, liften, ontspannen rimpels, verminderen donkere vlekken. Laat het ons hierop houden: peptiden zijn kleine supermannetjes. Met superkrachtjes.

Werken zeg ik

Ik ben niet zo’n fan van tonic. Meestal wisselt die tussen ineffectief en brandend. Niet de tonic van HydroPeptide. Die voel je werken, net al de meeste andere producten. Maar het wordt nooit onaangenaam. Zowel bij de dagelijkse verzorging als de exfoliators voel je de moleculen hun werk doen, en dat is een fijne afwisseling. Anders kun je net zo goed Nivea blijven smeren.

hydropeptide

Resultaten

Eerlijk is eerlijk: na twee maanden zijn niet al mijn problemen verdwenen. Zo weerkaatst mijn voorhoofd nog steeds licht. En tijdens de tijd van de maand steken puistjes nog altijd de kop op. Maar buiten die week ziet mijn gezicht er merkbaar gladder uit. Het trekkerige gevoel is ook weg, en de producten zijn heel aangenaam in gebruik. Al bij al ben ik dus heel tevreden.

Een kleurtje

Ik ga de deur niet uit zonder make up. Het is dus heel fijn dat er Hydropeptide lipgloss in het gamma zit. Zeker omdat die ook hydraterend en herstellend werkt. Hartjes!

hydropeptide gloss

Wegwijzer

Omdat geen enkele huid hetzelfde is en er zoveel verschillende producten zijn, kun je de producten enkel bij schoonheidsspecialistes kopen. En als je daar dan toch bent, kun je net zo goed genieten van een gezichtsverzorging. Zo ben je zeker dat je met de juiste producten naar huis gaat – en het doet gelukkig ook geweldig veel deugd. Je vindt de schoonheidsspecialisten die met Hydropeptiden werken hier.

 

Posted in Echt gebeurd | Leave a comment

Bewegen op het werk

Ik kon die oefeningen toch tijdens mijn pauze doen, zei ze. Of terwijl ik naar toilet ging, zei ze. Duurt toch maar twee minuutjes, zei ze.

En ik dacht: waarom niet. Ik dacht: laat ik maar eens van mijn luie kont komen. En ook: kwaad zal het wel niet kunnen.

Na enige proefondervindelijke ervaring kan ik zeggen dat het ervan afhangt hoe je ‘kwaad’ interpreteert. Kiné-oefeningen doen op het toilet op het werk kan geen kwaad als je nagaat of je er het toilet in kwestie mee kapot maakt. No sir. Die barst zat er al. Het kan ook geen kwaad als je het afweegt tegen een rookpauze. Want je bent gezond bezig, en gezond is goed. Maar ik was vergeten dat het toilet ook gebruikt wordt door het management. En management kan kwaad kijken.

Dus daar stond ik dan. Op een been, in de spiegel te loeren naar de op en neergaande beweging van mijn linkerdij. Aan de blik op haar gezicht te zien, had ik net zo goed de cucaracha kunnen staan dansen. Met een glas wijn in mijn hand en een pluim in mijn kont.

Met dit schrijven wil ik dus bevestigen dat bewegen op het werk niet zo simpel is als het lijkt. Squats blijken toch eerder iets voor de veilige omgeving van de huiskamer. Wanneer de gordijnen gesloten zijn. Maar ik ben open minded, dus geef me gerust tips die wel werken. Hou daarbij alsjeblieft wel rekening dat ik niet sta te springen om op een vuile grond te gaan liggen. En dat springen ook niet zo mijn ding is.

Posted in Echt gebeurd | Leave a comment

Verdriet

Ik kneep
Zij trok me dichter
Zij schokte
Ik vibreerde mee
Haar tranen biggelden over mijn schouder
Mijn snot trok draden van neus tot neus
Samen wiegden we ons verdriet
in het kommetje tussen onze lichamen.

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Laat ons menselijk blijven

Ik dacht dat ik verkeerd gekeken had. Mijn trein? Afgeschaft? Midden in een snelstap draaide ik 180 graden om opnieuw op het aankondigingsbord te kijken. En ik botste bijna op een militair met mitraillette. Dat was verschieten.

Als ik eerlijk ben, moet ik toegeven dat ik al eens per ongeluk een omaatje omver heb gelopen in mijn haast om mijn trein te halen. En al eens onzacht van kopjeknots heb gedaan op het perron. Dat was niet fijn. Maar niks in vergelijking met een geweerloop in mijn neusgat. Want dat is pas echt verschieten.

Ja, ik overdrijf. De militair in kwestie was heel voorzichtig. Zijn geweersloop kwam niet echt in de buurt van mijn neus. Hij keek niet eens kwaad. In zijn plaats had ik dat waarschijnlijk wel gedaan.

Wat ik wil zeggen is dat ik het gevoel niet goed verdraag. Het gevoel waardoor ik eventjes stop met ademen wanneer ik een ambulance hoor in Brussel. Terwijl dat geluid me vroeger amper opviel. Het gevoel dat je goed moet opletten. Het gevoel dat het gevaarlijk geworden is. En dat je niemand meer kunt vertrouwen. En al helemaal geen moslims. Want wat voeren zij wel niet in hun schild.

Hoera voor hasthags als #notinmyname en filmpjes als het deze. Ik ben even gestopt met ademen. En heb een ontroerd traantje weggepinkt. Laat ons vooral menselijk blijven.

filmpje moslim terrorist

Posted in Echt gebeurd | 2 Comments

#myvitabreak week 1

Gezond leven vind ik niet zo gemakkelijk. Of misschien moet ik zeggen: ik ben een beetje te lui om gezond te leven. Zelf koken, goed ontbijten, genoeg bewegen. Ik blijf proberen, maar alle helpende handjes zijn welkom. #myvitabreak kwam dus als geroepen. Vier weken vol uitdagingen, dat kon niet verkeerd gaan. Week een was alvast een topper.

Genoeg drinken

Ik denk dat ik met stelligheid kan zeggen dat mijn blaas niet te trainen valt. Die blijft denk ik koppig de grootte van een hazelnoot aanhouden. Bijgevolg drink ik vaak te weinig. Deze week heb ik bewust meer gedronken. De leuke drinkfles met fruitfilter hielp daar goed bij. Want water is uiteindelijk maar water. Op zoek naar ideetjes om je water te pimpen? Kelly heeft er een paar hele goeie!

waterfles

Genoeg slapen

Dit is een van de uitdagingen waar ik geen enkele moeite mee had. Als ik niet genoeg slaap, ben ik niet te genieten. En dat is in de eerste plaats een probleem voor mezelf. Dus een uurtje vroeger in bed kruipen met een boek was een heel fijn idee. Afgelopen Kerst kreeg ik De opwindvogelkronieken, en ik zou hem graag uitgelezen krijgen voor het opnieuw Kerstmis is ;)

Extra bewegen

10.000 stappen per dag, dat blijken er behoorlijk veel. Dus maakte ik een toertje langs het Warandepark. En ik moet toegeven: dat stappen tellen werkt behoorlijk verslavend!

StappentellerKunstberg

Een beetje natuur

Ik zit graag tussen het groen. Het tafeltje naast mijn zetel staat vol plantjes. Tot mijn grote schaamte moet ik wel toegeven dat ik deze zomer 2 cactussen gemold heb. Hun gehaakte vervangers kunnen gelukkig niet doodgaan, maar ik ben heel blij met een paar extra echte plantjes. Mijn eigen rustige, groene plekje. Volgende stap: de geweldige bloempotjes vinden die ik spotte bij my life on sneakers.

Plantjes

Gezonde knabbels

Om heel eerlijk te zijn: ik ben geen fan van fruityoghurt. Die is meestal te zoet en de smaak is meestal nogal belabberd. Ik had in eerste instantie dus niet bepaald veel zin om de nieuwe Vitalinea Plus yoghurtjes te proeven. Gelukkig heb ik dat wel gedaan. Ik ben helemaal fan van de dikke structuur en de smaak. Pinkie swear! Perfect te combineren met een lekker bananenbrood, trouwens ;)

Vitalinea Plus

Ik ben benieuwd naar de opdrachten van volgende week. In tussentijd zijn alle tips om mijn blaas te trainen welkom. Een vrouw kan maar proberen ;)

Wil je zelf meedoen? In november vindt je dagelijks een tip op de website van Vitalinea. Succes!

Posted in Echt gebeurd | Leave a comment

Boost je zelfvertrouwen

Je kent ze wel. Van die zelfzekere types die overal mee wegkomen. Die je compleet negeren omdat ze denken dat ze veel beter zijn dan jij. En die bovendien iedereen om hun vinger draaien. Toch? Fout. Stop.

Wanneer je zo’n gedachte bij jezelf opmerkt, probeer dan toe te geven dat je jaloers bent. En denk even na waarom. Is ze knapper, socialer of slimmer dan jij? Dan is de kans groot dat jij jezelf niet knap, sociaal of slim genoeg vindt. En dat je jezelf om die reden geregeld de grond in boort. Gelukkig kun je daar verandering in brengen. En wel met deze negen tips.

Onthoud tenslotte nog dit: iedereen heeft twijfels. Ook die zogenaamde trut. Geef haar gerust een complimentje over hetgeen waar ze goed in is en probeer haar als voorbeeld te zien. Je zult zien dat je daar gelukkiger van wordt dan wanneer je haar als vijand ziet. Succes!

 

Posted in Mindfulness oefening | Leave a comment

Keurslijf. Droomlijf. Mijn lijf. #boostyourpositivity

Er zijn momenten geweest in mijn leven waarop de lijst complexen langer was dan de gemiddelde boodschappenlijst van een gezin van vier personen. En soms roept het kritische stemmetje in mijn hoofd nog steeds luider dan Joke Schauvliege zou toestaan. Maar als je niet constant ongelukkig wilt zijn, moet je bepaalde dingen leren aanvaarden. Dat je er nooit zult uitzien zoals Beyoncé, bijvoorbeeld. En dat dat best ok is. Dus probeer ik mezelf elke dag een beetje beter te aanvaarden.

Ik wil wel, maar ik kan niet

Tuurlijk wel. De ommezwaai kwam er voor mij pas toen ik wat vriendelijker werd voor mezelf. Kwaad in de spiegel staan kijken, lost niks op. Beetje bij beetje heb ik leren leven met mijn lange neus, puntig gezicht en kromme schouders. En ik heb ook moeten toegeven dat ik geen recht op klagen had als ik bepaalde dingen niet probeerde op te lossen.

Is it worth it, let me work it

Ook Beyoncé moet heel hard werken aan haar killer lijf. Dus ik had geen enkele reden om te blijven kniezen. (de initiële zin ‘Dus ik ook’ kon geïnterpreteerd worden als een grof overstatement en werd geschrapt ;) ) Ik schreef me in voor pilates en heb mezelf geleerd om rechter te lopen en te zitten. Het proces ging niet vanzelf, en ik moet eerlijk toegeven dat ik er niet elke dag aan werk. Maar het heeft wel geholpen. Kin omhoog en borst vooruit. Maar niet te ver vooruit, anders loop je krom! (had ik al gezegd dat ironie ook goed helpt?)

Hart. Riem.

Ik geloof in de kracht van een goed compliment en geef er gemakkelijk. Want ik merk dat het zoeken naar positieve dingen bij een ander helpt om positief over mezelf te denken. En dat is zoveel constructiever dan negatieve dingen benoemen. Ik ga dus proberen om ook eens een compliment te geven aan iemand die ik niet ken. Als ik leer om daarbij niet door de grond te zakken, haal ik daar zeker weten veel uit voor mezelf. Tips om mensen aan te spreken die je niet kent, zijn altijd welkom!

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Leer nee zeggen in 7 stappen

keep calm and just say noGeen nee kunnen zeggen kan knap vervelend zijn. Voor je het weet, marcheert iedereen over je heen en word je voor elke mogelijke kar gespannen. Mag dat wel eens gedaan zijn? Met deze zeven tips leer je nee zeggen als een baas.

1. Weet waarom je nee zegt

2. Zeg nee tegen de vraag, niet tegen de persoon

3. Geef uitleg

4. Begin klein en oefen

5. Wees bereid om dingen te missen

6. Wees moedig

7. Zet kleine stapjes

Meer weten? Lees mijn volledige blogpost op de website van VIJF!

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Laat je verrassen door Dublin

Ik kon me weinig voorstellen bij Dublin. Ik dacht aan Guinness, rugby en slecht weer. Gelukkig vond ik nog veel meer in de Ierse hoofdstad.

Uitwaaien

Als ik nog eens wil uitwaaien, staat de Ierse kust in Howth hoog op mijn lijstje. De cliffs hebben mijn hart, benen en ogen gestolen.

Buikje vol eten

Het slechte weer is dan weer een perfect excuus om een heel weekend lang lekker te eten! Brunch om duimen en vingers bij af te likken bij San Lorenzo’s, afternoon tea bij Peacock Green, tapas in het historische Market Bar.

Souvenir, iemand?

Jezelf een cadeautje doen? Je zult de hele herfst en winter genieten van een handgeweven wollen dekentje van Avoca. Deze winkel is praktisch Iers erfgoed, dus je doet eigenlijk aan cultuur door er te gaan shoppen ;)

Meer tips lees je in mijn blogpost voor VIJF.

Howth
Howth
Guinness Storehouse
Guinness Storehouse
San Lorenzo's
San Lorenzo’s
Peacock Green
Peacock Green
Posted in Buitenland, Echt gebeurd | 2 Comments

#boostyourpositivity: de ochtendstond

Je weet vast hoe het gaat. Te laat uit bed, te sloom in de badkamer, nog snel iets moeten strijken. Voor je het weet, moet je de deur uit zonder ontbijt. Herken je dit in de verste verte niet? Dan ben je beter georganiseerd en gedisciplineerder dan ik en ben ik officieel stikjaloers op jou. Kun je een paar tips gebruiken voor een gezond ontbijt on the go? Dit zijn mijn life savers.

1. Havermoutpannenkoeken met banaan

Met drie van de pannenkoekjes van Happy Little Kitchen in je buik overleef je de drukste ochtenduren zonder honger. Ik doe geen honing in het deeg, maar maak een torentje met honing tussen elk pannenkoekje. Het beste nieuws is dat je een hele stapel kunt bakken en ‘s ochtends wat pannenkoekjes kunt opwarmen in de microgolf. Ik drink er liefst rooibosthee bij.

havermout pannenkoeken met banaan

2. Havermoutmuffins met blauwe bessen

Ik lust geen havermout met melk. Dat vind ik maar een slijmerige, smaakloze boel. Dus verwerk ik havermout in andere dingen. De muffins van Pauline zijn niet te zoet, en je hebt er goed mee gegeten. Ook hier zit banaan in, maar ik beloof je dat je die niet proeft!

havermoutmuffins

3. Bananenbrood

Ik heb verschillende recepten gecombineerd tot mijn eigen recept. Het is snel klaar en als je het in het weekend bakt, heb je ontbijt voor een hele werkweek. Je bewaart het brood wel best in de koelkast, net als de pannenkoekjes en de muffins. Ook verwerkte banaan durft namelijk al eens beginnen schimmelen.

– 4 bananen (die geven textuur zonder overdreven banaansmaak)
– 4 eieren
– 4 eetlepels kokosolie
– 75 gram gemixte havermout of boekweit
– 1 eetlepel kaneel
– 1 theelepel bakpoeder
– 1 theelepel natriumbicarbonaat
– 2 eetlepels lijnzaad
– 1 eetlepel zonnebloempitten
– 2 vijgen
– 2 dadels

Mix de bananen tot een brij. Voeg de gesmolten olie en eieren toe. Je moet de eieren niet splitsen (ik zei toch dat het snel klaar was ;) ). Roer er dan de tot bloem gemixte havermout, bakpoeder, kaneel en natriumbicarbonaat onder. Voeg tenslotte de pitten, het zaad en de gesneden vijgen en dadels toe. Bak een uur op 180 graden.

4. Nog een tipje tegen een ochtendhumeur

Mijn beste remedie tegen slecht gezind zijn tijdens de ochtenduren is een knuffel met mijn Shiba Inu. Ik vrees wel dat ik hém daar een ochtendhumeur mee bezorg, maar tegen dat hij dat beseft, ben ik het huis al uit ;)

Heb jij ook lekkere receptjes liggen die de ochtend wat draaglijker maken? Laat het me dan gerust weten!

Posted in Echt gebeurd | 2 Comments